时间：2025-04-29 07:55:16 来源：躲躲闪闪网

简介：     许多爱美的吃对食物女性为了让皮肤光滑细腻，从来是告别不惜血本，昂贵的失色护肤品塞了满满一抽屉，也不见肌体保养得怎么样。吃对食物其实，告别如果在饮食上稍加注意的失色话，往往能够“吃”

    许多爱美的吃对食物女性为了让皮肤光滑细腻，从来是告别不惜血本，昂贵的失色护肤品塞了满满一抽屉，也不见肌体保养得怎么样。吃对食物其实，告别如果在饮食上稍加注意的失色话，往往能够“吃”出一个好皮肤。吃对食物下面小编就来告诉大家怎么“吃对”食物。告别

    维生素C对皮肤有美白的失色作用，能帮助皮肤抵御紫外线的损害，避免黑、雀斑产生，并可让已形成的黑色素排出，淡化斑点；可以帮助皮肤留住水分，避免过度蒸发而引起的紧绷，防止皮肤蜡黄难看；还能加强皮肤的抵抗力，防止皮肤感染；维生素C还能协助真皮层胶原蛋白增生，使皮肤具有弹性而不松弛。维生素C抗氧化，能阻止脂褐质形成所出现的黄褐斑。平时常吃一些富含维生素C的食物，比如番茄、芹菜、白萝卜、黄瓜及西瓜和苹果等，能使皮肤变得白嫩、光滑和细腻。

    如果平时多食了富含酪氨酸或微量元素铜、锌、铁等成分的食物，如蟹、螺、牡蛎以及其他海产品，则会导致色素沉着，使皮肤变黑或长斑点。

    对于油性皮肤的人来说，宜少吃或不吃含脂肪过多的食物，而对于皮肤干燥或者粗糙的人，则应选用肉皮、鸡皮、鱼头、虾、猪蹄、胡萝卜等食物，以达到调养气血，滋润皮肤干燥的目的。

    皮肤较容易产生湿疹的人，则应该多吃一些含维生素B1、维生素B2较为丰富的食物，例如豆类、谷类、蛋类和黄花菜等，这些食物均可增强皮肤的抵抗能力。

    食物代替化妆品美容更健康。尽管你将外表以化妆品修饰得多么美丽，如果内部营养不足，皮肤就会发生种种恶劣的变化。因此，一切顺其自然，以食物替代化妆品更有助于美容和健康。虽然化妆品的功效似乎是马上看得出的，食物的美容功效较慢，但后者的效果却是最有效而且可以持续不断的。

上一篇：FILA携手实力派演员王阳，启航菁英运动演绎多面人生
下一篇：[新浪彩票]足彩25055期冷热指数：热刺倾向分胜负

• ·菲律宾布卢桑火山喷发 灰柱高达4500米
• ·这个时节的家常小炒系列栗子炒仔鸡
• ·这个时节的家常小炒系列栗子炒仔鸡
• ·太可惜！国安当红外援想加入中国：不要高薪，已学习中文！
• ·利物浦提前四轮英超夺冠，顶级联赛冠军数追平曼联
• ·太可惜！国安当红外援想加入中国：不要高薪，已学习中文！
• ·馋嘴一族经典吃食：蚝油鸭掌
• ·《不眠之夜》打造特别版 邀全球观众"上海入梦"
• ·爱国名言：赞美国家的名言（二）
• ·TÜV莱茵与九号公司举行合作实验室授牌仪式
• ·洲至奢选杭州武林国大酒店以崭新姿态重现经典
• ·Chris Matthews compares deportation of Abrego Garcia to tactics used by Hitler
• ·桑葚枝的功效与作用,桑葚的功效与作用吃法
• ·2021年关于成长名言主题的汇总
• ·Podcast host breaks down appeal of Blake Lively
• ·马新永：用爱守护留守儿童